Relájate con Mandalas

Si estas cansado  después de una larga jornada laboral y solo tienes poco tiempo antes de dormir pero deseas relajarte con algo puedes pintar o dibujar mandalas, pero tu te preguntaras en que puede ayudarte;aquí te mencionare algunos de sus beneficios:

·  Pintar mandalas puede ayudarte a mejorar tu salud laboral, ya que ayuda a reducir e incluso eliminar el estrés. Cuando el cerebro se concentra en formas circulares, unifica sus hemisferios y la mente entra en equilibrio.

·  Pintar mandalas ayuda a relajarse porque libera pensamientos que son negativos y distrae la mente en una actividad placentera y creativa.

·    Los mandalas pueden ser pintados a tu gusto. No hay reglas. Se trata de coger los lápices de colores y potenciar tu creatividad. Es un modo de autodescubrimiento y de concentración que ofrece resultados sorprendentes.

· Mediante los mandalas, potenciamos nuestra capacidad de concentración y desconectamos de la rutina laboral. Es una forma de hacer que nuestra mente pare y descanse para recargar energía.

·      Relajarse con mandalas no sólo tiene por qué consistir en pintarlos. Hay personas que se relajan observándolos e incluso construyéndolos.

La técnica de pintura de mandalas es libre: puedes usar acuarelas, rotuladores, ceras, etc. Lo importante es que a través de estos colores, te liberes de la energía negativa.

Relájate con mandalas después del trabajo, escogiendo un lugar tranquilo y silencioso en el que puedas pintar de manera cómoda. Una música de fondo que suene relajante, será la compañera perfecta para esta actividad que te ayudará a proteger tu salud laboral, al liberar el estrés acumulado.

Aprende a hacerlo con Fiorella este sábado 9 de junio a las 6pm en su canal de Youtube. 

https://www.youtube.com/watch?v=LZPOz4KUl00