Si estas cansado después de una
larga jornada laboral y solo tienes poco tiempo antes de dormir pero deseas
relajarte con algo puedes pintar o dibujar mandalas, pero tu te preguntaras en
que puede ayudarte;aquí te mencionare algunos de sus beneficios:
· Pintar mandalas puede ayudarte
a mejorar tu salud laboral, ya que ayuda a reducir e
incluso eliminar el estrés. Cuando el cerebro se concentra en formas
circulares, unifica sus hemisferios y la mente entra en equilibrio.
· Pintar mandalas ayuda a relajarse
porque libera pensamientos que son negativos y distrae la mente en una
actividad placentera y creativa.
· Los mandalas pueden ser pintados a
tu gusto. No hay reglas. Se trata de coger los lápices de colores y potenciar
tu creatividad. Es un modo de autodescubrimiento y de concentración que ofrece
resultados sorprendentes.
· Mediante los mandalas, potenciamos
nuestra capacidad de concentración y desconectamos de la rutina laboral. Es una
forma de hacer que nuestra mente pare y descanse para recargar energía.
· Relajarse con mandalas no sólo
tiene por qué consistir en pintarlos. Hay personas que se relajan observándolos
e incluso construyéndolos.
La técnica de pintura de mandalas es libre: puedes usar
acuarelas, rotuladores, ceras, etc. Lo importante es que a través de estos
colores, te liberes de la energía negativa.
Relájate con mandalas después del trabajo, escogiendo un lugar tranquilo
y silencioso en el que puedas pintar de manera cómoda. Una música de fondo que
suene relajante, será la compañera perfecta para esta actividad que te ayudará
a proteger tu salud laboral, al liberar el estrés acumulado.
Aprende a hacerlo con Fiorella este sábado 9 de junio a las 6pm en su canal de Youtube.
https://www.youtube.com/watch?v=LZPOz4KUl00
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